満天青空レストランでキノコ特集　ダイエットに効果絶大？！キノコの効果とは？　

３月２３日放送の「満天青空レストラン」で色々なレシピが紹介されていた「キノコ」

ダイエットにはキノコが良いって本当？そんなキノコの効果とは？

 



 

 

まずキノコがダイエットに適していると言われる理由は、

キノコには「抗酸化作用」と呼ばれる成分が多く含まれている為である。

肥満の原因の根本には代謝の低下という原因があります。

その代謝の低下の原因となる「活性酸素」を緩和させる作用があるのが「抗酸化作用」なのです。

 

「抗酸化作用」により代謝を良くし、太りにくい体質に改善させていくことによって結果的にダイエットに繋がるという事です。

なので「抗酸化作用」で痩せるのではなく、

ダイエットするにあたって土台となる体質改善に繋がるという事です。

 

例えれば、ファンデーションを塗る前に下地を塗るのと同じ事ですね。

どれだけ良いファンデーションを使っても、下地が適当だと仕上がりはイマイチ。。。という感じですかね。

 

 

なので、ダイエットというと。。。

・食事制限

・有酸素運動

・ストレッチ

など行うと思いますが、まず大事なのは「太りにくく代謝の良い体作り」

が根本にないと効果は著しく下がってしまうわけです。

 

効率よくダイエットするのであれば、キノコに含まれる「抗酸化作用」は必要不可欠だと言う事ですね！！